미용덤벨

페이지 정보

profile_image
작성자쏘마 조회 6회 작성일 2021-01-28 07:24:01 댓글 0

본문

"홈트 운동 덤벨,아령 무게, 모양 고르는 방법은 뭘까요?"(2분요약)

PT 처음인분들은 PT운동일지 작성 꼭 해보세요^^: https://blog.naver.com/lch4007/222008...
머켈남 운동닥터 https://woondoc.com/coachdetail/746/
머켈남 숨고 https://soomgo.com/review/161578
----------------------------------------------------------
머켈남 인스타그램_ https://www.instagram.com/foodnania/
(컨텐츠 제공 및 헬스장 사연 디엠으로 제보받습니다)

덤벨 운동 - 상하체 황금비율 만들기 l 중급 (Dumbbell workout)

안녕하세요 :)
이번 영상은 다양한 하체동작을 기본으로 두고 덤벨을 사용해서 상체운동을 같이 해보는 동작인데요!
덤벨이 너무 무거우면 팔의 힘이 아닌 어깨힘을 쓰실 수 있으니까 나에게 맞는 무게의 덤벨을 꼬~옥 사용해주세요! 덤벨이 없거나 초보자분들은 덤벨 없이 맨몸으로, 천천히 설명에 귀를 기울이시면서 따라와주세요 :) 그럼 오늘도 저와 함께 go go !!


초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20


Music)
On The Weekend by Nicolai Heidlas
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas

————————

자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]

안녕하세요 여러분~
이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~
제가정말~~~ 자주하는 동작들이에요~

* 더 많은 언어는 자동번역을 설정 해주세요 (PC모드)
♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: https://www.staysomifit.com/
♥ 인스타그램: https://www.instagram.com/miseowon/
본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다.
음악: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/
비즈니스문의 : miseowon@gmail.com
모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다. 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다. Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.

... 

#미용덤벨

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,548건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.santorinips.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz